L'estate la amiamo. Giornate lunghe, sole, vacanze, bagni in mare, viaggi e serate passate fuori. I mesi estivi, però, rimescolano anche ciò che facciamo ogni giorno — e tra queste cose c'è la comune cura di sé.
Più tempo all'aperto, più nuotate, l'aria condizionata in auto e in ufficio, il vento, l'acqua salata e quella clorata. La routine estiva, semplicemente, è diversa da quella invernale, e merita quindi anche un ordine diverso dei passaggi.
Che cosa cambia nella routine estiva
Il sole
La base della cura estiva resta un'adeguata protezione cosmetica dai raggi UV, la riduzione dell'esposizione al sole diretto di mezzogiorno e un cappello o un foulard in più. Il prodotto solare va riapplicato durante la giornata secondo le indicazioni del produttore — una sola applicazione fatta al mattino non basta per un'intera giornata in spiaggia.
L'aria condizionata
Fuori 30 °C, dentro piacevoli 21 °C. L'aria condizionata è più secca di quella esterna, e non è un caso: durante il raffreddamento l'umidità dell'aria condensa sullo scambiatore e defluisce via. Per questo in uffici, auto, hotel e aerei climatizzati conviene tenere da bere a portata di mano e non sedersi proprio sotto la bocchetta.
Mare e piscina
Fare il bagno fa semplicemente parte dell'estate. L'acqua salata e quella clorata, però, dopo essersi asciugate restano sulla pelle e sui capelli come una pellicola sottile, che lì non ha nulla da fare. Dopo il bagno conviene perciò una doccia rapida con acqua pulita e poi la consueta cura cosmetica.
Cosmetici, alimentazione, sonno
Sieri, creme, maschere e prodotti solari hanno nella cura della pelle un posto insostituibile. Accanto a loro, però, ci sono cose del tutto ordinarie: un'alimentazione varia, liquidi a sufficienza, il sonno e il movimento. Un integratore alimentare non rientra tra queste: non sostituisce un'alimentazione varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.
La seconda metà dell'articolo non parla più dell'estate, ma della composizione. Vi abbiamo descritto che cosa c'è nel nostro integratore alimentare TREMELLA GLOW capsule 60 pz: quali materie prime, quanto ce n'è in una capsula e da dove arrivano.
Che cosa c'è in TREMELLA GLOW
TREMELLA GLOW è una combinazione di cinque ingredienti scelti con cura, completata dal calcio. La dose giornaliera è di due capsule, quindi una confezione da 60 capsule basta per 30 giorni. In una dose ci sono:
- Collagene di pesce — 300 mg
- Tremella (Tremella fuciformis) — 300 mg
- Estratto di acerola — 140 mg, di cui 35 mg di vitamina C (44 % del VNR)
- Acido ialuronico — 100 mg
- Polvere di perle — 50 mg
- Carbonato di calcio — 100 mg, di cui 40 mg di calcio (5 % del VNR)
Due ingredienti hanno la stessa quantità, 300 mg: la tremella, da cui il prodotto prende il nome, e il collagene di pesce. Il calcio non si conta tra i cinque ingredienti principali — nella capsula è sotto forma di carbonato di calcio e alla dose giornaliera aggiunge 40 mg, cioè il 5 % del valore nutritivo di riferimento.
Tremella fuciformis — un fungo come il vetro
La Tremella fuciformis, in inglese «snow mushroom», cresce sul legno morto di latifoglie e rientra tra i funghi xilofagi. Il corpo fruttifero forma un ammasso di lamelle ondulate e quasi trasparenti; imbevute d'acqua si gonfiano in una massa gelatinosa — da qui il suo nome in ceco e in inglese. In Asia si coltiva su larga scala, si lavora per essiccazione e, dopo essere stata ammollata, si usa in zuppe dolci e dessert. Il gusto è quasi neutro, interessante è più la sua struttura e il contenuto naturale di polisaccaridi. Nel mondo beauty è arrivata solo negli ultimi anni, prima nei cosmetici e poi anche negli integratori alimentari. Nella dose giornaliera di TREMELLA GLOW ce n'è 300 mg.
Collagene di pesce — i secondi 300 mg della dose
Il collagene è una proteina: fibrosa, resistente, la più diffusa nei tessuti animali. Il collagene di pesce si ricava dalla pelle e dalle squame dei pesci e, per l'uso negli integratori, viene di solito idrolizzato — le lunghe catene vengono scisse per via enzimatica in peptidi corti, che sono solubili e non hanno un gusto né un odore marcati. In una dose giornaliera di TREMELLA GLOW ce ne sono 300 mg — esattamente come di tremella. Questi due ingredienti sono i più rappresentati nella ricetta, ciascuno in parti esattamente uguali.
Acido ialuronico — un'icona della cosmetica moderna
L'acido ialuronico è un polisaccaride, una lunga catena di due unità zuccherine che si ripetono. Per la cosmetica e per gli integratori oggi si produce per fermentazione, cioè con una coltura di batteri in un terreno nutritivo — un tempo si isolava da fonti animali. Lo conosce probabilmente chiunque si sia mai fermato davanti a uno scaffale di cosmetici, tra sieri, creme e maschere; in TREMELLA GLOW ce ne sono 100 mg nella dose giornaliera.
Polvere di perle — esattamente ciò che dice il nome
La polvere di perle sono perle macinate finemente. Dal punto di vista chimico è soprattutto carbonato di calcio in forma di aragonite, insieme a una quota di proteine che tengono insieme la madreperla. Nella cosmetica asiatica si usa da tempo, negli integratori alimentari è una materia prima più rara. Nella dose giornaliera ce ne sono 50 mg.
Vitamina C dall'acerola
L'acerola (Malpighia emarginata) è un arbusto dell'America centrale e meridionale con piccoli frutti rossi che all'aspetto ricordano le ciliegie. È tra le fonti naturali più ricche di vitamina C, e per questo dai frutti si ricava un estratto essiccato — in TREMELLA GLOW ce ne sono 140 mg, che apportano 35 mg di vitamina C, cioè il 44 % del valore nutritivo di riferimento.
La vitamina C è al tempo stesso l'unico ingrediente di questa combinazione per il quale la normativa europea ha approvato un'indicazione sulla salute precisa, in questa formulazione: la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle e contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Per la tremella, il collagene, l'acido ialuronico e la polvere di perle non esiste un'indicazione approvata, e quindi su di loro ci limitiamo a dire che cosa sono e quanto ce n'è in una capsula.
Per chi il prodotto non è
TREMELLA GLOW non è destinato ai bambini. Agli adolescenti, alle donne in gravidanza e in allattamento conviene parlarne prima con il proprio medico. Non assumetelo in caso di allergia a uno qualsiasi degli ingredienti contenuti e non superate la dose giornaliera consigliata. Si conserva nella confezione originale integra, in luogo asciutto e a temperatura ambiente.
Il secondo prodotto della stessa categoria: HAIR BEAUTY
Nella categoria «Capelli e pelle» abbiamo anche HAIR BEAUTY capsule 60 pz, ed è costruito in modo diverso. La base nutrizionale è la biotina — 100 µg nella dose giornaliera, cioè il 200 % del valore nutritivo di riferimento. Per la biotina un'indicazione approvata esiste: la biotina contribuisce al mantenimento di capelli e pelle normali. La ricetta è completata dall'estratto di Polygonum multiflorum (He Shou Wu, 60 mg), da tre estratti di funghi — cordyceps 300 mg, reishi 270 mg e hericium 160 mg — e dal carbonato di calcio (100 mg, di cui 40 mg di calcio). Per gli estratti di funghi non esiste alcuna indicazione approvata, perciò di loro scriviamo soltanto quanto ce n'è in una dose. Anche qui la dose è di due capsule al giorno, la capsula è vegetale, di idrossipropilmetilcellulosa, senza glutine e senza lattosio, senza coloranti e senza conservanti artificiali.
5 regole semplici per la routine estiva
A volte abbiamo la tendenza a cercare un unico prodotto miracoloso che faccia tutto al posto nostro. In realtà funzionano piuttosto la regolarità e le piccole cose che riusciamo a ripetere.
- Non dimenticate di bere — Nei giorni caldi tenete l'acqua sempre a portata di mano e bevete poco a poco durante tutta la giornata.
- Proteggete la pelle dal sole — Usate una protezione SPF adeguata e riapplicatela durante la giornata secondo le indicazioni del produttore.
- Dopo il mare o la piscina sciacquatevi — Non è necessario lasciare il sale o il cloro sulla pelle e sui capelli più a lungo del necessario.
- Concedetevi un'alimentazione di qualità e del riposo — Un'alimentazione varia, frutta e verdura in abbondanza e un sonno di qualità sono una base che non si può sostituire né con un vasetto né con una capsula.
- Fatene una routine — La routine migliore è quella che riuscite a rispettare ogni giorno. Un punto fisso nella giornata, per esempio dopo la doccia della sera, si ricorda più facilmente di un piano complicato.
Una giornata d'estate, come può essere
Al mattino un bicchiere d'acqua e il prodotto solare. Durante il giorno da bere a portata di mano e il cappello, quando il sole è alto. Dopo il bagno una doccia con acqua pulita. La sera struccarsi e concedere alla pelle i cosmetici preferiti.
Niente di complicato. Pochi passaggi, che si riescono a fare anche in vacanza, in hotel e con la sabbia tra le dita.
La composizione fino all'ultimo milligrammo, i valori nutrizionali e il prezzo aggiornato li trovate sulle pagine dei prodotti TREMELLA GLOW capsule 60 pz e HAIR BEAUTY capsule 60 pz.